AG Danse Orientale

Pilates

La méthode Pilates renforce tout en douceur les muscles profonds de notre corps, dans des postures favorisant l'allongement de ceux-ci. Ainsi nous gagnons au quotidien tant en force qu'en souplesse. Cela permet de prévenir les contractures musculaires liées à des mauvaises postures ou de mauvais gestes (maux de dos par exemple), ainsi que les risques éventuels d'incontinence et de descente d'organes, grâce à un travail spécifique sur les muscles du plancher pelvien. Par ailleurs, la respiration propre à cette méthode apporte détente et apaisement du mental, une véritable reconnexion entre le corps et l'esprit.

Les cours de Pilates avec Ann-Gaëlle ont lieu le lundi à 19h30 et 20h30, ainsi que le mercredi à 12h30 au cabinet "Kiné et Ostéo du Sport", 137 rue saumuroise à Angers. En petits groupes de 6 personnes, vous aurez l'opportunité de progresser efficacement ! Trois tarifs possibles : séance à l'unité 20€ l'heure; forfait de 10 séances dans l'année à 17€ l'heure (170€); forfait de 10 séances consécutives à 15€ de l'heure (150€). Informations et réservations des places au 06 10 90 44 00 ou ag.pilatesdanses@gmail.com

NB : A Juigné sur Sarthe (72), les cours de Pilates ont lieu le jeudi à 16h00, 17h00, 18h00 et 20h00. Un cours de fitness y est également proposé à 19h00 (bon complément au Pilates grâce au travail cardio-vasculaire).